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孕婦吃什么可以緩解孕吐？揭秘12種緩解孕吐的食物
懷孕初期的女性經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等癥狀，尤其是孕吐。有的女性懷孕反應(yīng)非常強(qiáng)烈，孕吐很嚴(yán)重，但孕期不能吃止吐藥，只能忍著不舒服。 NS。有一些食物可以緩解孕吐，讓我們來看看12種緩解孕吐的食物吧！
1、生姜
生姜具有健脾和胃、止吐的功效。它是一種天然、安全、有效的抗嘔吐藥。中醫(yī)稱其為“止吐圣藥”。如果嘔吐嚴(yán)重，可以將生姜切成薄片，貼在上顎或含在嘴里，可以起到明顯的緩解作用。此外，姜片也可泡水飲用，可有效緩解孕吐。
2、檸檬
檸檬有酸甜的味道，有鎮(zhèn)靜的性質(zhì)。屬于肝胃經(jīng)。具有生津解渴、止胃吐、安胎之功效。更適用于熱煩渴、孕期嘔吐、胎動等癥狀。孕婦嘔吐嚴(yán)重時，可以將新鮮檸檬片泡水喝，不僅能止吐，還能美白。
3、酸梅
酸梅是一種水果，也是一種中藥。它嘗起來又酸又有點(diǎn)苦。對肝胃有益，滋補(bǔ)身體，止渴孕婦可以吃薄荷糖嗎，止吐孕婦可以吃薄荷糖嗎，中和酸性代謝產(chǎn)物。大多數(shù)孕期女性偏愛酸味食物，不僅能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯或吃新鮮的酸梅。
4、薄荷
薄荷具有藥食兩用，其特有的清涼清香有很好的清咽提神作用。孕婦具有提神提神、散風(fēng)解熱、增進(jìn)食欲、助消化、止惡心嘔吐等功效。可以喝薄荷水，也可以隨身攜帶薄荷糖，想吐的時候含在嘴里。效果極佳。
5、青蘋果
青蘋果是綠色的蘋果。綠色果酸含量高。具有生津止渴、潤肺止煩、健脾胃、潤腸、止瀉、止吐等功效。而且青蘋果中含有大量的維生素C，可以幫助消除皮膚上的雀斑和黑斑，非常適合孕婦食用。
6、蘇打餅干
蘇打餅干含有碳酸氫鈉，可以平衡人體的酸堿度。到達(dá)胃后，它可以從胃中吸收多余的液體，還可以防止惡心。因此，當(dāng)孕婦嘔吐嚴(yán)重時，可以吃一些蘇打餅干。效果非常好。外出時孕婦可以吃薄荷糖嗎，建議在包里放幾包蘇打餅干。
7、柚子
柚子香氣撲鼻，酸甜爽口，營養(yǎng)豐富，藥用價值高，酸酸甜甜，性涼。具有理氣化痰、潤肺清腸、助消化、止吐之功效；對緩解孕吐也很有用，效果明顯。此外，柚子還有降低血糖和膽固醇的作用，對預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生，促進(jìn)胎兒發(fā)育也有很好的作用。
8、raisin
葡萄干是一種營養(yǎng)豐富的食物，適合體質(zhì)虛弱和干燥的人。能開胃、增進(jìn)食欲，有補(bǔ)虛、止吐、鎮(zhèn)痛作用。孕吐后吃一些葡萄干是很好的。而且葡萄干含有豐富的鐵和鈣，可以預(yù)防孕婦貧血，對胎兒的生長發(fā)育也有一定的促進(jìn)作用。
9、citrus
柑橘中含有橙皮苷等多種物質(zhì)，可抑制腸道平滑肌過度蠕動，具有鎮(zhèn)痛、止吐、止瀉作用；它還可以興奮減弱的腸道平滑肌，從而促進(jìn)消化，減輕腹脹，改善胃腸功能。因此，孕期多吃橙子對緩解孕吐非常有效。
10、陳皮
陳皮為陳皮，具有補(bǔ)氣健脾、祛濕化痰、解膩留香、降毒止吐等功效。由于陳皮中含有揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液的分泌，消除腸道內(nèi)的積氣，顯示出芳香美食和祛風(fēng)的功效。因此，當(dāng)孕吐時，將陳皮浸泡在水中是有效的。
11、蘋果醋
蘋果醋是一種經(jīng)過人體代謝后呈酸性和堿性的飲料。它具有很好的營養(yǎng)價值。它不僅具有護(hù)膚作用，還具有促進(jìn)消化、緩解惡心和嘔吐的作用。這是一種非常健康的飲料。但最好不要空腹喝酒。
12、tomato
西紅柿營養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特。具有減肥、消除疲勞、增進(jìn)食欲、改善蛋白質(zhì)消化、減少胃脹氣和食欲、抗嘔吐等功效。孕婦嘔吐時，可以喝一杯番茄汁或吃一個新鮮的番茄，有很好的安神作用。
13、妊娠的真正原因
孕吐有時被稱為“孕吐”，這是早孕反應(yīng)的一種癥狀。懷孕后，孕吐可能會在懷孕 6 周左右更早發(fā)生。
對于一些準(zhǔn)媽媽來說，惡心的感覺會在早上最為嚴(yán)重，然后會逐漸減少。 “晨吐”這個詞其實(shí)不太準(zhǔn)確，因?yàn)檫@種感覺也可能隨時發(fā)作，持續(xù)一整天。事實(shí)上，專業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語將這種癥狀稱為“孕期惡心嘔吐”。
到目前為止，沒有人知道孕吐的確切原因，但這可能是孕媽媽身體發(fā)生很多變化的結(jié)果，其中可能包括：
在妊娠早期，人絨毛膜促性腺激素 hCG 水平迅速上升。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接引起惡心，但在時間上是非常一致的。惡心最嚴(yán)重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
在懷孕早期，另一種激素雌激素水平的快速升高也被認(rèn)為是孕吐的主要原因。當(dāng)然，其他激素也可能有影響。
改善懷孕期間的嗅覺和嗅覺敏感性。例如，如果有人在隔著幾個房間煎香腸，剛懷孕的孕媽媽聞到這種氣味會立即引起惡心。這種現(xiàn)象并不少見。
這種敏感性也可能是由雌激素水平升高引起的。胃變得脆弱。一些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化比較敏感，所以更容易感到不舒服。
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