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啤酒酵母的功效和功能。啤酒酵母粉減肥法
啤酒酵母的功效和功能。啤酒酵母粉減肥法
啤酒酵母的功效與作用
釀造啤酒時(shí)，使用了一種專門用于釀造的酵母。人們通常稱它為啤酒酵母。但是，根據(jù)最新醫(yī)學(xué)研究，啤酒酵母不僅可以用來(lái)釀造啤酒，還可以用于食品，而且與中國(guó)傳統(tǒng)的白酒酒糟相比，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，對(duì)人體有益。吸收時(shí)也更容易吸收啤酒酵母中所含的營(yíng)養(yǎng)成分。
啤酒酵母的營(yíng)養(yǎng)分析：
啤酒酵母幾乎不含脂肪、淀粉和糖分，但含有優(yōu)良的蛋白質(zhì)、完整的B族維生素、多種生物礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的膳食纖維。 “三低四優(yōu)”是對(duì)其營(yíng)養(yǎng)特性的高度概括：低脂肪、低糖、低熱量、不含膽固醇，優(yōu)質(zhì)全蛋白含有8種人體必需氨基酸、全B族維生素、14種生命組合國(guó)家優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)啤酒酵母粉，優(yōu)質(zhì)功能性膳食纖維。營(yíng)養(yǎng)酵母的特點(diǎn)是營(yíng)養(yǎng)均衡。其營(yíng)養(yǎng)成分的組成特別適合人體的需要。可以平衡因飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的營(yíng)養(yǎng)失衡，消除和緩解由此引起的健康問(wèn)題。
啤酒酵母的治療作用：
主治消化不良、腹瀉及腸胃脹氣等，可預(yù)防腳氣病、多發(fā)性神經(jīng)炎、糙皮病。
啤酒酵母粉減肥
啤酒酵母通過(guò)以下三個(gè)方面降低體脂：
1、減少脂肪攝入：
啤酒酵母幾乎不含脂肪和糖分。優(yōu)質(zhì)的完全蛋白可以緩慢釋放能量，保持血糖穩(wěn)定。優(yōu)質(zhì)的膳食纖維可以增加飽腹感啤酒酵母粉，使人感到饑餓啤酒酵母粉，并防止食用過(guò)多的食物（淀粉）。 , Fat)，既保證了充足的營(yíng)養(yǎng)，又減少了脂肪和熱量的攝入；
2、減少脂肪吸收：
啤酒酵母含有豐富的優(yōu)質(zhì)膳食纖維，吸水膨脹后可吸收脂肪。能將吃下的脂肪滴帶入腸胃，并從大便中排出體外，從而減少脂肪的吸收；
3、減去體內(nèi)堆積的脂肪：
啤酒酵母中富含的B族維生素和稀有礦物質(zhì)可以增加基礎(chǔ)代謝，加速身體脂肪和能量代謝。
脂肪細(xì)胞排空后，很容易再次被脂肪填滿，形成反彈。啤酒酵母瘦身法的最佳之處在于，三大天然瘦身元素（膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素）排出脂肪細(xì)胞，迅速補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)（蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、核酸） ， 等等。）。充滿營(yíng)養(yǎng)的細(xì)胞體積遠(yuǎn)小于充滿脂肪的細(xì)胞，因此可以達(dá)到只減脂不減營(yíng)養(yǎng)的健康塑身效果。
如何吃啤酒酵母粉減肥？
1、吃之前吃點(diǎn)零食：酵母粉可以吸收脂肪。如果空腹吃，會(huì)消化部分胃壁，影響腸胃健康。建議您在服用啤酒酵母粉之前先吃一點(diǎn)小點(diǎn)心，最好是含鹽豐富的。鹽有升高體溫和加速脂肪代謝的作用。配合酵母粉的作用，可以讓你的脂肪代謝系統(tǒng)提前進(jìn)入“預(yù)熱”階段。即使你吃得更多，你的身體也能應(yīng)付。建議大家買些好吃的李子干、杏干和梅肉，吃些再服用酵母粉，身體不會(huì)自然發(fā)胖。
你在服用啤酒酵母粉時(shí)沒(méi)有喝很多水。啤酒酵母粉不能吸水膨脹，所以不能吸收胃里多余的脂肪，飽腹感不明顯。影響很小。會(huì)大大減少。
2、多喝泡水：蘇打水被美國(guó)健康專家稱為“減肥的黃金水”，因?yàn)楦鞣N研究表明，蘇打水中的碳酸氫鈉可以有效改善內(nèi)臟進(jìn)入人體后的基礎(chǔ)代謝。人體。速度讓你即使不運(yùn)動(dòng)也充滿活力。此外，檸檬酸與小蘇打的搭配，能有效抑制小腹脂肪球的形成。如果每天喝一杯檸檬汁和蘇打水，再吃點(diǎn)啤酒酵母粉，用不了多久。可以擁有迷人纖細(xì)的腰腹曲線。
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