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橙子有什么隱藏技能？柑橘類水果可防止過早衰老
橘子是我們最常見的水果之一，秋冬也是我們最喜歡的水果之一。酸甜不僅開胃，還能補充人體所需的維生素，但橙子還有一些我們不知道的事。柑橘類水果，下面5號網(wǎng)小編帶你看看橘子都有哪些隱藏技能？柑橘類水果可以防止過早衰老。
橘子的隱藏技能是什么
日本東北大學的一項研究表明，每天吃一個柑橘類水果有助于預防癡呆癥。柑橘類水果包括橙子、柚子、檸檬、酸橙等。研究人員對超過1.300萬中老年男女進行了長達7年的跟蹤調(diào)查，以觀察這些人的癡呆癥發(fā)病率。研究發(fā)現(xiàn)，與每周吃少于兩個柑橘類水果的人相比，每天至少吃一個柑橘類水果的人患癡呆癥的風險要低 23%。這是關于柑橘類水果消費對身體影響的第一項大規(guī)模研究。研究人員在《英國營養(yǎng)學雜志》上發(fā)表報告稱，柑橘類水果中含有橘皮柑橘類水果，可以幫助記憶修復或減緩記憶力減退。 “之前的生物學研究表明，柑橘類水果可能有助于恢復認知功能，但沒有研究關注柑橘類水果消費與癡呆癥發(fā)病率之間的關系。我們的研究表明，經(jīng)常食用柑橘類水果與癡呆的低發(fā)生率”。
柑橘類水果可防止過早衰老
抗癌，一個中等大小的橙子可以提供一個人每天所需的維生素C，提高身體抵抗細菌的能力。橙子可以清除體內(nèi)有害健康的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。在所有水果中，橙子的維生素C含量最高，比普通水果多30%左右。冬天想要遠離感冒和流感的糾纏，最簡單有效的方法就是多吃橘子。被譽為增強人體免疫系統(tǒng)、抵御疾病的神奇方法，其功效不亞于感冒藥。此外，它在護膚方面的作用也不容忽視。一個橙子可以為人體提供75毫克的維生素C。如果能保證每天吃1-2個橙子，就可以充分滿足人體每天對維生素C的需求，而不管從其他食物中攝入多少。橙子中含有大量人體所需的鈣、鋅等營養(yǎng)成分。因此，日常生活中多吃橙子對身體有益。此外，橙子多纖維、低熱量，富含維生素C，還具有抗衰老作用。
橙子的美容功效
1、橙汁卸妝深層清潔肌膚
使用蘸有橙汁的清潔毛巾擦拭面部皮膚。 5分鐘后，用水沖洗干凈。可以卸妝，徹底清潔臉上的污垢和油脂，達到深層清潔的效果。敏感肌膚也可以放心使用，但潔面后盡量避免日曬，以免皮膚變黑。
2、橙種面膜 緊致肌膚
用攪拌機將兩茶匙橙子混合成粉末，用蒸餾水混合制成糊狀面膜，5至10分鐘后洗掉。每周涂抹1～2次，可提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致皮膚的目的。
3、橙皮磨砂去死皮
橙子去皮切片，放入紗布中，直接擦在手肘、膝蓋、腳后跟等粗糙部位，去除死皮和角質(zhì)。同時，橘皮中含有豐富的黃酮類化合物和維生素C，還可以促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。
4、橙皮浴，保濕，嫩膚
在沐浴時加入少量剛煮沸的橙皮湯，可以帶來清爽的香味，并能調(diào)和自由基，幫助保持皮膚濕潤柔軟，特別適合秋冬使用。
5、橙皮按摩消除橘皮組織
橙皮具有出色的抗橘皮組織功能。取少量干凈的橙皮，用橄欖油浸泡，然后按摩身體上的脂肪團，按摩時均勻擠出汁液，按摩后用清水洗凈皮膚。
冬天吃橙子的好處
1：減肥排毒
冬天是長胖的季節(jié)。為了抵御寒冷，我們可能會在不知不覺中多吃肉，因為脂肪的燃燒會帶來身體熱量，所以我們也在不知不覺中發(fā)胖，“這就是為什么你在假期里胖了三斤。橘子豐富冬天，我們不妨多吃些橙子，橙子是多纖維、低熱量的水果，含有天然糖分，吃完不用擔心發(fā)胖，里面的纖維素可以幫助通便排毒，起到減肥的作用。
2：提高免疫力
橙子含有大量的維生素，很容易被人體吸收。它們還可以促進神經(jīng)管向大腦輸送營養(yǎng)，使大腦吸收足夠的營養(yǎng)，從而提高人體免疫力，有效預防風寒感冒和冬季流感。再者，橙子中含有豐富的維生素C，可以滿足人體每天對維生素C的需要，維生素C對人體的重要性就不贅述了。
3：預防膽結(jié)石
雌激素會使更多的膽固醇在膽汁中堆積，導致膽固醇濃度過高而形成結(jié)石，但橙子中的維生素可以抑制膽固醇在肝臟中轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而降低膽汁中的膽固醇濃度。膽汁。減少膽結(jié)石的形成。此外，橙皮中的果膠還能促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快排出體外，減少膽固醇的吸收。
4：解油膩消食
橙肉味甜、酸、濕，香氣濃郁。這種香氣不同于香水。自然的香氣更受大眾喜愛。所以在暴飲暴食后，喝一杯酸橙汁可以緩解油膩。它還可以促進消化和消化。此外，橙子入肺胃經(jīng)，具有理氣中中、生津止渴、化痰止咳等作用，非常適合飲酒過量、宿醉、惡心的人食用。和嘔吐。
5：抗癌
橙子含有豐富的維生素C，可以提高人體抵抗細菌入侵的能力柑橘類水果，清除體內(nèi)有害的自由基，抑制腫瘤癌細胞的生長。橙子含有60多種黃酮類化合物和17種胡蘿卜素，具有抗氧化作用。具有抗炎、強血管、抑制凝血等作用，對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
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