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茶樹(shù)菇燉雞湯,茶樹(shù)菇燉雞湯的家常做法

茶樹(shù)菇雞松茸雞湯 準(zhǔn)備食材：雞肉、紅棗、茶樹(shù)菇、姬松茸、香菇、枸杞 工具：宜盾普微蒸烤一體機(jī) 做法： 1??：茶樹(shù)菇、姬松茸、香菇提前用清水泡兩個(gè)小時(shí)，清洗干凈雜質(zhì)備用。 2??：雞肉焯去血水瀝干水份，放入燉罐把所以食材加進(jìn)去，在加入純凈水。 3??：放入蒸烤箱蒸一個(gè)半小時(shí)，一個(gè)美味的雞湯就完成了。 這個(gè)湯全家都可以喝，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

By 玥玥大可愛(ài)

用料

• 雞腿 3個(gè)
• 茶樹(shù)菇
• 花菇
• 姬松茸
• 黨參
• 枸杞
• 鹽 適量

做法步驟

1、茶樹(shù)菇、姬松茸、香菇提前用清水泡兩個(gè)小時(shí)，清洗干凈雜質(zhì)備用。

2、雞肉焯去血水瀝干水份，放入燉罐把所以食材加進(jìn)去，在加入純凈水。

3、放入蒸烤箱蒸一個(gè)半小時(shí)

4、蒸當(dāng)中

5、一個(gè)美味的雞湯就完成了。

雞腿的營(yíng)養(yǎng)功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經(jīng)；可益氣，補(bǔ)精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強(qiáng)身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。

2.提高免疫力

現(xiàn)代社會(huì)中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強(qiáng)免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、益五臟、補(bǔ)虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。

3.補(bǔ)腎精

可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。

4.促進(jìn)智力發(fā)育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進(jìn)兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚(yú)、芥末、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會(huì)導(dǎo)致腹瀉；

與芥末同食會(huì)上火。

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