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烤箱烤紅薯,烤箱烤紅薯溫度和時間

烤紅薯，冬天的味道。 簡單兩步，在家也能做。

By 做飯的王大大

用料

• 紅薯 兩個

做法步驟

1、紅薯洗凈 烤盤用錫紙包一層

2、放入烤箱，200度，50分鐘

3、烤好的紅薯

小貼士

1.紅薯一定要挑選好，壞紅薯烤出來是硬的 2.關于品種，煙薯25號更軟些（網上買一定要選可靠店家，我這次買的就很多壞的）沙地甘薯是沙沙的口感，也好吃的。

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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