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藕餅,藕餅夾肉的做法

美食日記胡蘿卜藕餅 不要太好吃！這個餅真的太好吃了！你們一定要試一試！ 我現在覺得放了藕的食物都太絕了 好清新，一點也不厚重！ 食材：藕、胡蘿卜、面粉、雞蛋 配料：鹽、生抽、蠔油、胡椒粉 ?鍋具：宜盾普魔方蒸汽炸鍋 1??把藕和胡蘿卜都切成小塊，然后放入攪拌機中，里面加入面粉、雞蛋、水和上面的配料，攪拌成面糊，假如太稀就再加點面粉！ 2??拿出多功能鍋的圓盤，這個做餅真的太方便了，刷一層油，雖然是不粘鍋，但是刷過油，餅會更好吃的 3??把面糊放進去，我設置的1600w火力來煎，這個都是可以自行調節的，自己把控好翻面就好了 做法真的還挺簡單，但是就是很好吃，藕和胡蘿卜的碰撞竟然如此神奇，我家小朋友都說好吃

By 沉思的墨魚很干干凈凈

用料

• 胡蘿卜
• 蓮藕
• 雞蛋

做法步驟

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胡蘿卜的營養功效

腸胃不適、便秘，夜盲癥，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良

胡蘿卜的飲食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的蘿卜

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多， 以免胡蘿卜素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿卜同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。

7、禁忌生食 (胡蘿卜雖是蔬菜，但只有烹調，其所含的類蘿卜素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿卜，類蘿卜素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜

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