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血糖偏高怎么調理能好：

如果超過了正常值，我們要選擇，一些降糖的藥物，來干預，比如偌麥清之茶能緩解改善血糖高。不管什么方式，還是要注意一下自己的生活方式
1. 喝茶治療高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對于高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，添加了水果在里面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是添加了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動治療高血糖
常常訓練、添加運動能夠促進能量代謝。有助于降糖，運動須遵從鍥而不舍、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那么做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發癥的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源。

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血糖高了也不用慌張。

如果血糖水平不是特別高，可以通過控制飲食，加強鍛煉進行調節。

飲食上，不要吃含糖高的甜食，淀粉含量高的食物也不要吃太多，多食用各種蔬菜和含糖量低的水果。

我們平時吃的主食如，饅頭、米飯、大餅之類的淀粉含量很高，盡量少吃。可以用小米磨成面制作餅子、窩頭當做主食。苦蕎面也不錯，可以單獨做面條吃，也可以摻入部分白面做成饅頭、餅，換著口味來。

蔬菜方面，苦瓜、黃瓜、山藥、洋蔥、大蒜、西紅柿等，都有不錯的降糖效果。我朋友的爸爸查出血糖偏高后，連吃了一個月的洋蔥生拌西紅柿，血糖就降下來了。后來有堅持控制了一段時間的飲食，血糖就穩定了，再也沒有升上去。

運動對于降血糖也有很好的效果。盡量選擇一些強度不大、時間長的運動，比如疾走、游泳、騎行等。每天都要堅持鍛煉，能有效消耗體內的血糖，同時也能刺激胰島素對血糖的敏感性，達到降糖的效果。

降糖是一個長期的戰爭，不能半途而廢，也不能一看到有效果了就不再堅持。家里常備一個血糖儀，經常監測，保證血糖在可控范圍內。

如果血糖水平實在太高，應該去正規的醫院內分泌科，請大夫看看需不需要吃藥調節。因為體內長期血糖水平過高，對身體各個臟器有一定的損害，不能忽視。

公眾號：原子世界觀

血糖偏高怎么調理能好教程：

血糖如果偏高，就要控制飲食或者住院，讓醫生幫助調理

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