燕麥片怎么吃(燕麥片怎么吃減肥最快)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:燕麥片怎么吃(燕麥片怎么吃減肥最快)。
燕麥片怎么吃：
即食麥片可以泡開水吃。主料：燕麥片100g、雞蛋2個、牛奶200ml 輔料：油適量1、即食燕麥片，一盒牛奶，一個空碗。2、把燕麥片加入空碗中，大約3-4勺。3、把牛奶加熱到90度左右，不可沸騰。4、然后沖入麥片中。5、靜止3分鐘以上就可以了。泡透就行了。用開水沖也可以的。6、準備兩個雞蛋，模型。7、電餅鐺加熱，加入食用油，和模型。8、電餅鐺熱了就把雞蛋磕入模型中，煎熟就行。9、成品。
燕麥片怎么吃減肥最快：
快熟燕麥片的食用方法有兩種：
第一種是將快熟燕麥片加入沸水或者是熱牛奶中，中火煮約2分鐘，并不斷攪拌，至粘稠狀即可。
第二種是將快熟燕麥片與水或者牛奶混合，放入微波爐中，中火轉約2分鐘，攪拌均勻即可食用。
在煮的時候還可以在燕麥片中加入適量的鹽或者是熟的肉，吃起來別有一番風味。還可以是在快熟燕麥片煮好之后，在燕麥表面鋪上一層干果，吃起來會十分開胃。
建議在每次吃快熟燕麥片的量為35克的燕麥片加上約210毫升的水。
燕麥片怎么吃教程：
1、可以用燕麥片代替部分主食，這樣能達到減脂效果。比如原本吃一碗米飯，現在可以吃半碗燕麥粥加一碗米飯。吃燕麥片對我們減肥瘦身是很有好處的，其中南瓜牛奶燕麥粥是不錯的一個選擇，本身南瓜就是一種非常好的健康食物，而且其中是含有非常多對人體有益的營養成分存在，不過因為其中的蛋白質含量比較低，所以說如果可以搭配牛奶、燕麥片一起吃，可以讓營養物質和口感都更好，對我們減肥瘦身也有好處。 2、需要我們準備好燕麥片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋蔥1/4個、培根1片、鹽和胡椒粉少許、清湯少許。把洋蔥和培根切絲之后，稍微的炒一炒，然后在其中倒入水，然后再放入南瓜肉，煮一煮之后就，讓南瓜煮軟就可以了。然后我們再倒入牛奶和燕麥片，煮3分鐘之后就可以倒入鹽、胡椒粉，調味就可以吃了。 3、玉米燕麥粥也是不錯的燕麥片減肥方法，在燕麥片中營養物質是非常豐富的，除了有大量的蛋白質和碳水化合物，還有大量的維生素和微量元素存在，尤其是鈣、磷、鐵這樣的微量元素。而對玉米來說，其中含有大量的維生素B1、維生素B6，所以說玉米搭配燕麥片很不錯，特別是對緩解便秘的問題是有好處的。 4、需要我們準備好燕麥片10克、玉米粉15克。首先要把玉米粉用冷水調成玉米糊。然后把燕麥片的雜質洗凈，之后就可以選擇放入鍋中，加適量的水，煮到熟的時候，我們把調好的玉米糊慢慢的倒入已經煮熟的燕麥仁鍋中，然后用勺不停的攪勻，燒沸之后就可以用小火繼續煮，就可以出鍋吃了。 5、蘋果麥片粥同樣對減肥有好處，需要準備好燕麥片，牛奶，蘋果，胡蘿卜，把蘋果和胡蘿卜洗凈之后擦成絲，然后把燕麥片和擦好的1大匙胡蘿卜一起放在鍋中，倒入牛奶及和水之后后，用小火煮。煮開之后就可以放入之前擦好的蘋果，煮爛就可以吃了。
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