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手腳冰涼是怎么回事：
1、陽氣虛
陽氣虛會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀，因?yàn)殛枤饩哂袦仞B(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。另外，陽氣虛弱時(shí)機(jī)體功能減退，會(huì)導(dǎo)致熱量不足，也會(huì)引起患者手腳冰涼怕冷。
2、血虛
血虛會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀，因?yàn)檠摃?huì)導(dǎo)致血液流通不暢，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。建議多食用可以補(bǔ)血的食物來改善血虛的癥狀，另外也要注意日常保暖避寒，避免受涼感冒。
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3、虛寒體質(zhì)
手腳冰涼怕冷與虛寒體質(zhì)也有一定關(guān)系。對(duì)于一些體型較瘦，虛寒體質(zhì)的人來說，最容易出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的情況。因?yàn)檫@類人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。
手腳冰涼是怎么回事女性：
手腳冰涼是怎么回事
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當(dāng)減肥過度，血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時(shí)，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時(shí)，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過少。寒冷的天氣里，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
哪些情況會(huì)造成手腳冰冷？
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形[1]，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少，熱度容易散失。
天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
手腳冰涼吃什么好？
1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
手腳冰冷保暖食譜
人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
手腳冰涼是怎么回事教程：
男生手腳冰涼出汗是怎么回事。這個(gè)有很多原因，壓力大的時(shí)候手腳也會(huì)多汗，嚴(yán)重的會(huì)看見小汗珠，因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系，有些人每到夏天的時(shí)候就是特別愛出汗，但是即使是大熱天也可能會(huì)手腳冰涼冰涼的，如果是這樣就要引起注意了。
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