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1、陽氣虛
陽氣虛會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀,因?yàn)殛枤饩哂袦仞B(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退,導(dǎo)致身體御寒能力下降。另外,陽氣虛弱時(shí)機(jī)體功能減退,會(huì)導(dǎo)致熱量不足,也會(huì)引起患者手腳冰涼怕冷。
2、血虛
血虛會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的癥狀,因?yàn)檠摃?huì)導(dǎo)致血液流通不暢,進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。建議多食用可以補(bǔ)血的食物來改善血虛的癥狀,另外也要注意日常保暖避寒,避免受涼感冒。
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3、虛寒體質(zhì)
手腳冰涼怕冷與虛寒體質(zhì)也有一定關(guān)系。對(duì)于一些體型較瘦,虛寒體質(zhì)的人來說,最容易出現(xiàn)手腳冰涼怕冷的情況。因?yàn)檫@類人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。
手腳冰涼是怎么回事
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經(jīng)過氧化后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當(dāng)減肥過度,血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,而低血壓,血液循環(huán)不暢時(shí),人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時(shí),也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減,患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
6、衣著過少。寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
哪些情況會(huì)造成手腳冰冷?
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形[1],因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少,熱度容易散失。
天氣冷或長時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
手腳冰涼吃什么好?
1、吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥。可以單獨(dú)泡水飲用。
2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。
3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。
手腳冰冷保暖食譜
人參枸杞湯
人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用。
男生手腳冰涼出汗是怎么回事。這個(gè)有很多原因,壓力大的時(shí)候手腳也會(huì)多汗,嚴(yán)重的會(huì)看見小汗珠,因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系,有些人每到夏天的時(shí)候就是特別愛出汗,但是即使是大熱天也可能會(huì)手腳冰涼冰涼的,如果是這樣就要引起注意了。
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