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懷孕便秘怎么辦：

1、膳食
2、適量運(yùn)動(dòng)
3、建立良好的排便習(xí)慣
4、藥物治療便秘

懷孕便秘怎么辦法解決：

1、女性剛懷孕出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，一般考慮是因?yàn)槟c道蠕動(dòng)差導(dǎo)致的，需要多喝點(diǎn)熱水，多吃一些含有粗纖維的食物來(lái)幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，來(lái)緩解便秘的癥狀。
2、建議女性在懷孕期間要注意休息，不要熬夜，避免精神緊張及過(guò)度的疲勞，多喝水，飲食上可以多吃點(diǎn)高蛋白的食物和一些新鮮的蔬菜水果，不要吃生冷就可以了。

懷孕便秘怎么辦教程：

1、對(duì)于孕期便秘較為有效，而快速的排便方法，可以使用開塞露排便。外用開塞露輔助排便方法，不會(huì)對(duì)于胎兒有不利影響。但是也不建議長(zhǎng)期使用，容易造成排便依賴性。孕期也不建議使用口服藥物，服藥排便相對(duì)來(lái)說(shuō)，會(huì)存在著孕期安全風(fēng)險(xiǎn)。
2、通常建議應(yīng)該通過(guò)飲食療法，來(lái)調(diào)理便秘。所以孕期要適量的多吃些水果蔬菜，多吃些膳食纖維含量高的食物，這樣才能有利于潤(rùn)腸通便。并且需多喝水，進(jìn)餐之后要適量的散步運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)促使腸胃蠕動(dòng)，同時(shí)膳食結(jié)構(gòu)要安排合理，這樣才能對(duì)于孕期便秘，從根本上做到改觀。

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