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動脈硬化怎么辦：
①在下肢動脈硬化閉塞癥的早期，病人一般會感覺下肢經常發涼、麻木，腿部肌肉會出現痙攣，俗稱就是抽筋。由于這些早期病變并不典型，很容易與其他病混淆，所以常會被病人誤認為是老年人缺鈣或是腰脫，進而誤診誤治，延誤了自己的病情。因此要提醒出現了以上這些癥狀的病人，應到正規的醫院通過科學的檢查手段確診。 ②運動后疼痛:如果缺血得不到改善，繼續發展下去就會出現醫學上稱為的“間歇性跛行”，它是下肢動脈硬化閉塞癥最常見的癥狀，表現就是病人行走一段距離后，由于肌肉耗氧量增加，但供血不足，引起組織缺氧，產生痙攣性疼痛，被迫停止運動，休息一會兒后，通過側支循環，逐漸血液供應再次恢復，疼痛緩解，再次運動后，疼痛可反復出現。最常見為小腿的疼痛，其次為臀部、大腿、背部、足等。隨著缺血的加重，病人行走后出現疼痛的距離會越來越短，從幾百米到最后的十幾米，甚至幾米。 ③休息時疼痛:醫學上稱為靜息痛，是肢體嚴重缺血的表現，就是患者在不運動的時候，肌肉等組織仍然會由于供血不足，出現疼痛，尤其在夜間患者入睡時更重。抬高下肢，疼痛加重，低垂或輕微活動后疼痛可減輕，這使得患者寢食難安，精神緊張。這個時期就提示患者必須積極治療了，否則進一步發展就會進入壞死期。 ④組織缺血、缺氧最終導致壞死:在這一時期，病人動脈嚴重閉塞且側支循環不佳，或并發動脈血栓栓塞。壞死癥狀較輕時，肢體會出現組織營養障礙，皮膚粗糙、脫屑或皸裂;汗毛稀少或脫落;趾(指)甲生長緩慢、增厚、少光澤，腳上破了一點也非常不容易愈合。壞死癥狀加重時，下肢出現壞死，并發感染者可有全身中毒表現，甚至危及生命，一部分病人最終面臨截肢。
動脈硬化怎么辦?應該吃些什么?：
腦動脈硬化是一種老年常見疾病之一。腦動脈硬化是出血性和缺血性血管病共同的病理基礎，因此，應當積極防治。但目前對其尚缺乏特效療法，只能通過糾正脂肪代謝紊亂，擴張腦血管，改善腦部血液循環來減輕癥狀。
首先，應注意加強體力和體育鍛煉。身體運動有利于改善血液循環，促進脂類物質消耗，減少脂類物質在血管內沉積，增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重，因此應堅持力所能及的家務勞動和體育鍛煉。對有智力障礙、精神障礙和肢體活動不便者，要加強護理，以防止意外事故的發生。
其次，注意控制飲食。主要是應限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動物內臟等食物攝入，同時還要注意避免高糖飲食，因高糖飲食同樣會引起脂肪代謝紊亂。應多吃豆制品、蔬菜、水果及含纖維素較多的食物。食用油以植物油為主。飲食宜清淡，不可吃得太飽，最好戒煙忌酒。
第三，藥物治療。目的是降低血液的脂質濃度，擴張血管，改善血液循環，活化腦細胞等，可選用煙酸肌醇脂、多烯康、脂必妥、非諾貝特等，以降低血脂濃度。擴張血管藥物可選用腦益嗪、尼莫地平、氟桂嗪等鈣離子拮抗劑。而γ?氨絡酸、腦復新、喜得震、腦活素等，有活化神經細胞的作用，亦可適當選用。
三者結合，并以控制飲食和加強體育鍛煉為主，藥物治療為輔，效果更佳。
動脈硬化怎么辦教程：
膳食原則
①低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度，每日每千克體重約需30～35卡為宜。熱量過剩容易使人發胖，而且通常血清膽固醇濃度亦升高。
②低膽固醇，低動物性脂肪飲食：中老年人由于內分泌和脂質代謝失調等原因，過食含膽固醇、動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。即使平時血清膽固醇和甘油三脂濃度不高，也應避免經常食用動物性脂肪及含膽固醇高的食物，盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。
③低鹽飲食：食鹽的主要成分是鈉離子和氯離子。鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。因此高血壓和心衰的病人更應限制食鹽的攝入。每日鈉鹽的攝入量應低于3克。咸菜、醬等過咸食品以不吃或少吃為宜。
④多維生素和多纖維素飲食：維生素C有增強血管韌性、減少脆性和防止血管破裂出血的功能。含有維生素C的主要食物是新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中都含有較多的植物纖維素。大量的纖維素有刺激腸管加速其蠕動的作用，并且促進膽固醇的排泄。纖維素還有吸附膽固醇的作用，使膽固醇不易被腸粘膜吸收，從而降低血清膽固醇的含量。
⑤忌食一切刺激性食物及忌煙：常見的刺激性食物有濃茶、濃咖啡、辣椒、胡椒、烈酒等。濃茶、濃咖啡等可使大腦處于興奮狀態，從而影響睡眠。煙葉中的尼古丁能使血管收縮引起血壓升高、心跳加快。吸煙能使腎上腺素分泌增加，促進動脈硬化的發展。烈性酒可造成神經細胞損傷較強，容易成為脂質代謝紊亂的誘因。烈性酒還可破壞肝細胞促進膽固醇的合成，繼而引起血清中膽固醇的甘油三脂含量增高。
有益食品
各種新鮮蔬菜和水果：如芹菜、冬瓜、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、豆芽、蘆筍、山楂、鮮海帶、海藻、紫菜、海魚類、豆類制品等。各種粗雜糧，如大豆，玉米，小米等。
①洋蔥：可擴張周圍血管，降低外周血管和冠狀動脈阻力，降低血脂，促進 鈉鹽排泄，預防心肌梗塞和腦梗塞。對于動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞和腦出血均有較好的作用。特點有洋蔥受熱后不易被破壞，故煮食、炒食均可。
②芹菜：含有維生素A、B 、C、D等多種營養素，尤以維生素D含量為高。有保護血管、降低血壓和血中膽固醇的功效。因而對高血壓、冠心病、動脈硬化及中風患者均有輔助治療作用。
③蘆筍：含有豐富的維生素E和維生素D，有軟化血管、降低血壓的作用。經常食用對動脈粥樣硬化、高血脂的防治大有益處。
小驗方
（1）山楂肉30克，泡水代茶飲或服食，日1劑。
（2）人參5克切薄片代茶飲，日1劑。
（3）桃仁20克,加水煮熟,飲湯吃仁,日一劑。
（4） 醋適量兌入少量的涼開水飲用，日1劑。
（5）每餐吃2-3瓣大蒜,持之以恒。
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