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嚼檳榔臉變大怎么恢復：
首先檳榔必須停了，這玩意最能鍛煉咬肌。然后可嘗試下面的方法把大臉慢慢恢復：
方法一：
（1）捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
（2）揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
（3）托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鐘左右。
（4）輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。
（5）雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
方法二：
（1）面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重復三次以上即可
（2）將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
（3）好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約五秒，如此重復三次左右
（4）用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復相同動作5次。
方法三：
（1）每次洗完臉后輕輕拍打臉部肌膚，使皮膚變得緊致。
（2）接著睡覺前用指腹按壓咬肌最大的地方，明顯感覺酸酸的。那就肌肉疲勞里面累計很多有害物質的結果。然后輕輕逆時針按摩。最好用手指從耳周輕輕往鎖骨的地方拉五下可以幫助淋巴代謝消除臉部水腫。還有在鎖骨的地方輕輕地按五下幫助有害物質的代謝這樣就完成了。
方法四：
（1）握拳，用中指的指根骨頭，朝咀嚼肌按壓。感覺到酸痛后松開，繼續按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。
（2）擦上一點玫瑰精油，用兩手的食指和中指，分別臉部兩側下顎推到耳根?；蛘哂冒茨ζ靼茨σ部梢缘?。
方法五：
吃檳榔導致咬肌太大怎么辦？還可以選擇一款有效的瘦咬肌的瘦臉產品。俏纖妮瘦臉果從各類純天然草本植物中提取了大量鉀元素，最新的研究表明，鉀元素可以消減過厚的咬肌，而且瘦臉果使用的技術為全球獨有的“面部滲透”，當人在咀嚼瘦臉果時，面部的咬肌通過吸收大量的鉀元素從過厚慢慢變薄到恢復正常。同時瘦臉果還含有多種有益消耗面部脂肪的成分，對于瘦臉效果十分明顯。
方法六：
吃檳榔造成咬肌太大還可以通過熱敷的方法來緩解，使臉部僵硬的咬肌逐漸松弛，因為大家知道熱敷可以活血嘛。建議每天睡覺前，用2快熱毛斤敷在臉那2塊咬肌的地方差不多5分鐘，然后把兩手握成拳狀用食指與中指的關節部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，像打圈那樣，按摩可以先從每天15 下開始，到后面可以依你自己加多。
嚼檳榔臉變大怎么恢復要多久：
1、立即停止吃檳榔
經常吃檳榔需要不斷的用牙齒進行上下咀嚼，很容易導致咬肌長期處于鍛煉中，使得咬肌異常肥大，導致臉變大，此時首先需要做的就是停止咀嚼檳榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌進一步變形。
2、按摩放松咬肌
按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，然后按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達到瘦臉的效果。
擴展資料：
嚼檳榔的危害：
1、影響消化
經常嚼檳榔的第一大危害就是影響消化。因為在咀嚼檳榔的過程中會損害味覺神經和唾液的分泌，并且，經常嚼檳榔對于胃壁的刺激也是很大的，導致胃部出現炎癥甚至的胃穿孔。這些都對消化系統的正常工作造成了阻礙，嚴重影響身體食物的消化，營養的吸收。
2、口腔疾病
經常嚼檳榔會帶來很多的口腔疾病，較為嚴重的一是導致口腔黏膜病，使口腔容易干，味覺功能降低，唇舌出現麻木，口腔黏膜出現灼痛感等等不適，有的嚴重的還可能造成吞咽困難，導致口腔潰瘍不離身。還有一個較為嚴重的是導致口腔癌。口腔黏膜病變就可以導致口腔癌變。
3、牙齒疾病
經常嚼檳榔還可能帶來牙齒疾病，比如牙結石、牙釉質受損、牙周病等等。經常嚼檳榔，檳榔中含有的鹵水會將石灰和檳榔汁進入口腔，殘留下來造成牙結石。而因為不斷地進行拒絕動作，牙齒長時間用力咀嚼，超負荷進行工作很容易使牙齒出現磨損，傷害牙釉質。
4、導致中毒
檳榔中含有的檳榔堿是具有一定的毒性的，如果長期嚼檳榔，很容易讓毒素累積在體內，一旦爆發人體很容易出現惡心、心跳加速、頭暈等中毒跡象。如果是第一次食用檳榔的人一次食用過多也可能出現類似的不適感。
5、影響性功能
根據相關的研究報道，經常吃檳榔是傷腎的。經常嚼檳榔的人患上慢性腎病的幾率要比不嚼檳榔的人大很多。要知道，腎臟對于人體的健康又至關重要的作用。特別是對男人來說，腎臟功能健不健康還影響著性功能的健康狀況。嚼檳榔是會影響腎臟功能，影響性功能的。
參考資料來源：人民網-檳榔多吃易致癌 怎么吃最健康？
嚼檳榔臉變大怎么恢復教程：
您可以去掉您腮部的肌肉，這樣的話，您臉部的線條是可以恢復到原來的昂子的。指導意見還有肉毒素是專門對付臉部脂肪過多的，不是針對您的肌肉變大的，去掉腮部的肌肉的手術相比削骨的手術要便宜的多。
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