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小肚子脹氣是怎么回事：
肚子總是愛脹氣，并且放屁較多，一般是考慮為胃腸功能紊亂以及胃腸道蠕動功能動力差，也有可能是腸道上有炎癥導(dǎo)致。還有可能是吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類，豆制品，不容易消化的食物也會引起腹脹。還有如久坐運動量較少，也會引起胃腸動力不足，出現(xiàn)胃腸脹氣。可以適當(dāng)增加運動，尤其可以餐后少量的，慢走半小時左右，并順時針按摩腹部，促進胃腸道排空，如同時伴有上腹疼痛反酸燒心等癥狀可以吃一些治療胃病的藥，平時也需要少吃豆制品，牛奶，等產(chǎn)氣量較多的食物。
小肚子脹氣是怎么回事女性：
經(jīng)常放屁、肚子脹氣，是怎么回事？和肝有關(guān)系嗎？
在生活中，我相信大部分人都對放屁這個事感到很害羞，尤其是人多的場合，往往會造成很尷尬的局面，不過有的人經(jīng)常放屁而且肚子經(jīng)常脹氣，當(dāng)放完屁后肚子脹氣才會好一點，那你可就得小心了，這代表著你的身體出現(xiàn)了一些小毛病。而且大部分人認為這是跟肝有關(guān)系，但其實筆者告訴大家，經(jīng)常放屁以及肚子脹氣與肝并沒有一毛錢關(guān)系，導(dǎo)致你發(fā)生這種癥狀的其實是跟你的胃息息相關(guān)。
其實，正常情況下，成年人每天都會排出一些氣體，只不過有時氣體排出量小，你就不容易察覺，實則生活中我們每個人都在無意識的排屁，那么為什么會這樣呢？其實造成這樣的原因就是吞入了大量氣體，由于消化不了就只能排出來，人在吃飯的時候不斷講話以及嚼口香糖的時候，空氣就會隨之進入你的腸胃，從而引起腹脹，打嗝或者是放屁量增加。所以我們平時吃飯的時候還是要盡量減少說話的時間，這樣可以有利于緩解這些癥狀。
其次也有可能是消化或者吸收不良造成的疾病，如結(jié)腸炎等。由于消化或者吸收不良的原因，吃完飯后的食物殘渣沒有被完全消化，從而從小腸轉(zhuǎn)移到大腸，而在大腸的里面會有非常多的細菌，這些細菌會繼續(xù)分解食物殘渣，從而產(chǎn)生大量的其他導(dǎo)致經(jīng)常放屁和肚子脹氣，如果久置不治的話會形成惡性循環(huán)，每次吃完飯后就會肚脹，一定要去趟廁所才能有所緩解，這對我們的身體以及精氣神是有極大的損害的。
那么應(yīng)該怎么去調(diào)理這種疾病呢？除了按時吃藥，平時也要對飲食作息有嚴(yán)格的要求，飲食方面盡量少吃辣喝涼，尤其是夏天，很多人到了夏天很想吃點燒烤再來點涼啤酒，但筆者建議還是盡量少吃這些，辣加涼是對自身腸胃的一種極其嚴(yán)重的摧殘，尤其是對于那些本身腸胃不好但卻管不住嘴的人來說，這是對自己身體的一種不負責(zé)任的表現(xiàn)，不要想著今天過過嘴癮，過兩天吃點藥就行了，腸胃病是一種需要堅持與毅力才能戰(zhàn)勝的頑疾，雖不是什么大病，但卻會一直纏著你，千萬不要有偶爾放松下的幼稚想法。
腸胃不好的人平時可以多做運動，這樣可以促進腸胃的蠕動，進而幫助消化和吸收食物殘渣，同時在吃飯的時候也可以多嚼幾下，不要狼吞虎咽，像豬八戒吃蟠桃般，一定要細嚼慢咽，這樣也可以幫助腸胃更好的吸收和分解食物殘渣，還有就是千萬不要因為生活或者學(xué)習(xí)中的壓力就去暴飲暴食，這也會對你的腸胃造成很大的損害。
小肚子脹氣是怎么回事教程：
冬天的時候肚子如果經(jīng)常脹氣，一定要注重保暖，由于冬天溫度比較低，很容易著涼，尤其是腹部。當(dāng)出現(xiàn)腹部著涼之后，就會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，并且此時食欲會下降，不想吃飯，如果已經(jīng)出現(xiàn)了脹氣，可以采取一些辦法進行緩解，下面具體來看一看。
其次可以按摩肚子。因為有時候暴飲暴食或者是吃了一些不容易消化的食物也會造成肚子脹氣，此時可以自己采取順時針按摩的方法，輕輕按摩5分鐘可以有效地刺激腸胃道蠕動幫助排氣，從而達到緩解肚子脹氣的作用，需要注意的是在剛吃完飯之后，不要立刻進行按摩，否則會使脹氣加重，一般在飯后1~2個小時左右進行按摩比較合適。
喝一些熱酸奶，由于酸奶中含有大量的益生菌，能夠促進消化能力，當(dāng)肚子出現(xiàn)脹氣的時候，此時消化能力是特別弱的，所以可以通過喝一些熱酸奶幫助腸胃道蠕動，將肚子里的空氣排出去，從而緩解這種現(xiàn)象，但是由于冬天天氣比較寒冷，所以最好將酸奶熱一下再喝，否則喝涼的酸奶可能會是脹氣加重。
總而言之，冬天肚子脹的時候要注重保暖，多吃一些熱的食物，盡量避免吃冷的食物，如果脹氣比較嚴(yán)重，還可以通過按摩的辦法進行緩解，平時多吃一些容易消化的食物，拒絕暴飲暴食，如果脹氣比較嚴(yán)重，可以去藥店買一些藥物進行治療。
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