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腰疼 怎么辦：
緩解腰疼的手段有藥物治療、理療、推拿按摩等。實際上腰痛可以由多種原因引起，如扭傷、腰椎間盤突出、腰椎退變、腰椎管狹窄癥等。需要根據不同的情況，進行對癥治療。一般先采用藥物治療，如消炎止痛藥、營養神經藥等，然后可以配合理療、推拿按摩或者休息，這樣絕大多數病人可以得到緩解或者消退、治愈。但是對于癥狀長期不緩解的，可以采取微創的治療方法，如低溫等離子微創、椎間孔鏡微創等。如果這種效果還不好的話，就可以采取手術方法，包括經皮的微創手術或者是開放手術。
腰受涼了腰疼怎么辦：
注意保暖，局部可以用活血化瘀的鎮痛膏外敷，也可以用熱水沖洗后隔著內衣貼暖寶寶。到有經驗的傷科醫生那里做手法推拿。口服解熱鎮痛消炎藥物，如雙氯酚酸鈉等，但須注意這些藥物對胃粘膜的破壞作用，胃潰瘍患者慎用。引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展.
腰疼的原因之一：由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
腰疼的原因之四：腎虛引起腰痛。
建議去腎臟內科檢查下 以免耽誤病情~
腰疼 怎么辦教程：
由于生活工作的重壓，或者各種不順心都會導致身體疲累，而出現最多的情況也是腰酸背痛類。往往在女性群體出現腰疼的的情況較多，那么腰疼怎么辦？
腰疼的原因要綜合多方面判斷，女性出現腰疼很可能是因為月經等生理情況，或者平日家務活動勞累造成的肌肉疲勞性腰疼，這些往往在外部的用藥或者休息后會明顯緩解。男性出現腰疼則可能是工作長時間保持姿勢，休息不夠導致的，另外腰部內側出現了病變也可能導致腰痛。
所以無論年齡性別，出現腰疼狀況時就要警惕了，這是身體發出的信號，腰部的不良情況持續很久后才發生了肌肉變化。要注意在春秋這種比較偏濕冷的季節做好防護準備，濕氣太重也會導致有些體質不好的人腰疼。
輕度的腰疼完全可以通過適當的活動和鍛煉來治愈，做一些能夠活動腰部的運動，只要能促進腰部肌肉的蠕動和循環，就能起到緩解肌肉疲勞的效果。也可以嘗試做一些腰部體操等。而且腰部不適很可能是腎氣不足，需要適當的調理腎臟，服用一些固腎強腎氣的食物等有很大的幫助。
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