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玉米怎么吃：

玉米對愛美的女孩子來說，常吃是非常好的，據說有的人為了美白皮膚經常食用呢，而且效果還不錯哦。但是有一點，一定要適可而止，因為玉米它是不同于大米的粗糧，粗糧你知道它的淀粉質更多，吃多了的話，是會發胖的哦。

玉米怎么吃減肥效果好：

玉米：是世界公認的"黃金作物"，其所含營養非常豐富，每百克玉米中含蛋白質8.5克。玉米中的脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類食物之首，其中脂肪為面粉、大米的1倍多；胡蘿卜素的含量更是面粉、大米望塵莫及。玉米中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生。玉米中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病。現代醫學家研究表明，玉米中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外。粗磨的玉米中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長。玉米還含有微量無素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤。玉米中豐富的纖維素，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的剌激，因而可減少結腸癌的發生。

看來應該是你的消化系統比較脆弱，對這種粗纖維的食物不是很適合呢

玉米怎么吃教程：

嫩玉米存放不當容易發酸，這主要是微生物作用使得玉米粒中的糖分產生發酵，變化成為乳酸，所以才會發酸。其實這樣的玉米不建議食用。
如果你堅持要食用的話，那就煮熟了剝粒，再拿來炒食，在炒的時候少滴幾滴酒，就可去掉一些酸味！

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