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十大強(qiáng)堿性食物排名表
從科學(xué)的角度來(lái)分析，堿性食物指的是經(jīng)過(guò)人體消化后分解成堿性物質(zhì)的一類(lèi)食物。這種食物在日常生活中是很常見(jiàn)的，只是我們并不知道而已。經(jīng)常食用堿性食物，可以為人體提供多種微量元素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如鉀、鈉、磷、氯、硫、鈣、鎂、鐵等等，它們和我們的身體健康是息息相關(guān)的。
很多人想在日常生活中多吃一些強(qiáng)堿性食物，但是不知道具體有哪些。這里為大家推薦十大強(qiáng)堿性食物排名表，具體是：1、海帶 2、四季豆 3、西瓜 4、蘿卜 5、茶 6、香蕉 7、胡蘿卜 8、梨 9、蘋(píng)果 10、柿子。這些食物有些是蔬菜，有些是水果，我們可以根據(jù)自己的喜好來(lái)食用。
以上提到的十大堿性食物，可以在日常生活中稍微多吃一點(diǎn)，但不是一次大量食用，這樣做是沒(méi)有意義的，因?yàn)槿梭w一天所能吸收的營(yíng)養(yǎng)是有限的。另外，比如南瓜、馬鈴薯、黃瓜、洋蔥、大豆、牛奶、豆腐等等食物，也是堿性食物。
強(qiáng)堿性食物排名
1. 蔬菜類(lèi)堿性食物大全：
A.屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚(yú)腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠
莼菜
瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。
B.屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。
C.屬于平性(陰性系列中屬于比陽(yáng)性弱的一種)的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍(lán)、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯(土豆)、芋頭。
D.屬于溫性的堿性食物有：昆布、恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。
E.屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用藥材類(lèi)堿性食物大全
A.屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根?！ .屬于涼性的堿性食物有：菊花、薄荷、地黃、白芍、西洋參、沙參、決明子。
C.屬于平性的堿性食物有：黃精、天麻、黨參、茯苓、甘草。
D.屬于溫性的堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲(chóng)夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。
E.屬于熱性的堿性食物有：肉桂。
3.水果類(lèi)堿性食物大全
A.屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。
B.屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋(píng)果。
C.屬于平性(陰性系列中屬于比陰陽(yáng)比陽(yáng)陰的一種)的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、檳榔、桃子、檸檬、櫻桃。
D.屬于熱性的堿性食物有：荔枝、橘子、龍眼(桂圓)。
4.堅(jiān)果類(lèi)堿性食物大全
A.屬于平性(比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰)的堿性食物有：大豆(黃豆)。
B.屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。
5.飲料類(lèi)堿性食物大全
A.屬于涼性的堿性食物有:茶葉
B.屬于平性(比陰陽(yáng)，比陽(yáng)陰)的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。
6.制品類(lèi)堿性食物大全
A.屬于寒性的堿性食物有：食鹽。
B.屬于溫性的堿性食物有：食醋。
C.屬于熱性的堿性食物有：食堿。
7.十字花科類(lèi)堿性食物大全
A.蘿卜干、紅蘿卜、紅薯等。
B.強(qiáng)堿：昆布、恰瑪古等。
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