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減肥吃米線還是土豆粉

土豆粉和米線相比較的話，米線的熱量比較高一點(diǎn)，所以在減肥期間最好是吃土豆粉?；旧弦话倏嗣拙€當(dāng)中，有10.97g碳水化合物、脂肪含量3.6g、蛋白質(zhì)5g纖維素0.5g，而一百克土豆粉當(dāng)中只有80大卡的熱量，所以對于減肥的人來說土豆粉是比較不錯(cuò)的選擇。

土豆粉和米線都是很容易被消化的，因?yàn)閮烧呃锩娑际呛械牡矸鄢煞郑@種物質(zhì)在進(jìn)入口腔之后就開始被分解消化，所以都還是很容易被人體消化吸收;但部分米線當(dāng)中加入了一定的添加劑或者是可食用膠成分，所以消化難度會有一定的提升，就會出現(xiàn)不容易被吸收的情況，在購買的時(shí)候還是需要認(rèn)準(zhǔn)純的土豆粉和米線。

土豆粉和米線都是用淀粉制作的，所以都還是很容易被消化吸收的，具體如何選擇的話，還是看個(gè)人的口味和口感，并沒有絕對的答案。

土豆粉和米線哪個(gè)熱量高？

你好朋友
土豆粉熱量低不發(fā)胖。
土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。含量介紹1、土豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，土豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有人體必須的21種氨基酸和維生素B1、B2、B6、C以及胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬等。2、每千克土豆含蛋白質(zhì)19克、脂肪7克、糖類160克、鈣110毫克、磷390毫克、鐵9毫克。此外還含有豐富的VC、VB1、VB2、VB3、VB6和可分解產(chǎn)生VA的胡蘿卜素以及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素等。3、質(zhì)量好的米線是有營養(yǎng)的米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及酵素等具有熟透迅速、均勻耐煮不爛爽口滑嫩煮后湯水不濁易于消化的特點(diǎn)特別適合火鍋和休閑快餐食用。土豆粉的食療作用土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)；
有和胃調(diào)中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強(qiáng)身，美容，抗衰老之功效。
主治胃火牙痛、脾虛納少、大便干結(jié)、高血壓、高血脂等病癥；還可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹、抗衰老。
望采納，謝謝！

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