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適合70歲和80歲老人吃的零食

1、柿餅等蜜餞類的零食：通常這種零食價格是比較低廉的，但是對老人的健康很有幫助，柿餅等蜜餞類的零食中不添加任何的色素、香精，是由陽光直接曬制而成的，吃上去軟軟糯糯的，口感很香甜，另外長期服用還可以起到降血壓，降血脂的作用，潤腸通便效果也非常不錯。

2、九制陳皮：70歲和80歲老人的運動能力逐漸下降，久而久之就會造成腹脹和積食等問題，九制陳皮的原材料是陳皮，對于腸胃有很好的刺激作用，能夠幫助分泌消化液，增加食欲，還可以分解腸道內多余的食物，飯前飯后食用有助于消化。

3、全麥食品：大多數70歲和80歲的老人，血壓和血脂等方面都存在問題，全麥類的產品都是由小麥糙米，大麥等制作而成的，其中含有豐富的維生素和膳食纖維能夠促進消化，改善大便干燥等問題，有利于身體健康。

70來歲的老人零食應該吃些什么

最好是買松子嗑。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽。松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價，主治骨節風，頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痹寒氣，虛羸少氣補不足，肥五臟，散諸風、濕腸胃，久服身輕，延年不老。
所以特別適合！

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