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茶葉一直都是美容圣品，去黑眼圈、清潔什么的，效果很好，那秋季喝什么對皮膚好？秋季保養(yǎng)可以喝什么茶？紅茶、綠茶哪一款更適合呢？當下流行的茶都有什么功效和作用？
綠茶-抗氧化
綠茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，因此保留了85% 的茶多酚及維他命，具有極高的抗氧化功能，還有對抗輻射、提供免疫能力的效果。每天喝一杯綠茶，可減低10% 心血管疾病風險。
綠茶是很多護膚品中的常用成分，它含有豐富的茶多酚，能抑制黑色素沉淀；如果將喝剩的綠茶加入蜂蜜或奶酪攪拌成漿，敷在干凈的肌膚上，能消除粉刺、去除油脂；把綠茶當作爽膚水來用能鎮(zhèn)靜肌膚，敷在眼睛上還能改善黑眼圈。同時，綠茶還有減退暗啞及痘印、排毒去水腫等功效。
紅茶-對抗皺紋
紅茶是其中一款最常見的茶類，具有最多咖啡因含量，蘊含高濃度的茶紅素及茶黃素可降低膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)，紅茶中的茶紅素能將肌膚老化的罪魁禍首 --自由基的含量減少51.5%。進一步的臨床測試證實，受試人群的肌膚紋理、質(zhì)地、顏色會出現(xiàn)變化，肌膚的彈性、緊致程度也發(fā)生了轉(zhuǎn)變。
美國政府曾經(jīng)資助了150多項關(guān)于綠茶和紅茶及其化學成分的研究。研究結(jié)果表明，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細胞中化學物質(zhì)的傳播路徑。
紅茶與綠茶抗氧化的功效大致相若，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其是對心臟更是有益。美國雜志也報導，紅茶抗衰老效果強于大蒜、西蘭花和紅蘿卜等食物。
普洱茶-改善膠原蛋白
普洱茶為發(fā)酵時間最長的黑茶，性質(zhì)溫和而不傷胃，亦有降低膽固醇、血脂及去油脂、醒酒功效。普洱茶內(nèi)含黑茶多酚等豐富而獨特的護膚活性成分，可有效改善面部油光，令肌膚清爽。
普洱茶更可下降血脂含量，使血管得以舒緩撰張，加快血液循環(huán)，處理因氣血不暢引起的膚色暗沈，以及各種惱人的斑點。
普洱茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有一定作用，能夠瘦身、降脂和降血壓。新的研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)普洱在冷發(fā)酵的中會產(chǎn)生多樣性微生物，如同葡萄酒般含有多種抗氧化成分，能增加肌膚免疫系統(tǒng)，加速新陳代謝幫肌膚排毒。
烏龍茶-舒緩安神
烏龍茶雖然沒有綠茶般茶多酚含量高，卻擁有獨特的烏龍茶多酚成分，鎖住鈣質(zhì)流失、舒緩疲勞、抑制肥胖的作用。
對于女士們肌膚所需要的養(yǎng)顏美白的維他命C，烏龍茶中的含量也是各種茶中含量最高的。
在日本，烏龍茶更有 “美容茶”及“健美茶”的美譽。而且烏龍茶有天然馥郁的蘭花香喝什么茶淡化色斑，滋味醇厚甘鮮，回甘悠久，其香味亦有安心寧神之效。
白茶-抗污染
白茶性清涼，具有退熱降火的功效。白茶中豐富的活性酶、多酚，使其具有非凡的抗氧化功能及修護肌膚能力，幫助肌膚強效對抗環(huán)境侵害和誘發(fā)肌膚老化的自由基，預防肌膚脆弱、干燥，使受損肌膚回到健康狀態(tài)。
多余的自由基，是人體衰老病變的重要原因，白茶自由基含量最低，其他茶類的自由基是白茶的1.6-143倍。同時，白茶黃酮含量最高。黃酮具有極強的抗氧化效果，白茶在加工過程黃酮含量提高16.2倍，是其他茶類工藝的14.2-21.4倍。
白茶更有效壓制引起肌膚老化的元兇-自由基，提高人體排毒和防御機能，加上其自帶的防輻射物質(zhì)，能為肌膚全方位筑起堅固的防污染保護膜，延緩肌膚衰老。
1、洋甘菊蘆薈茶
材料：新鮮洋甘菊10朵，新鮮蘆薈葉1片，蜂蜜30毫升。
做法：將蘆薈葉用刀劃開，取出透明的葉肉部分，將葉肉切成小丁備用;將新鮮洋甘菊用沸水沖一遍，再放入杯中，沖入適量沸水，浸泡1分鐘，再倒入蘆薈肉攪拌均勻即可飲用。
功效：美白潤膚，有效去除皮膚角質(zhì)。
2、蘆薈紅茶
材料：約20厘米的蘆薈一段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈洗凈，去皮后取蘆薈肉，將蘆薈和菊花放在水中開小火慢煮，待水沸后，加入紅茶包和適量蜂蜜，即可飲用。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，增強肌膚光澤，延緩皮膚衰老，美白養(yǎng)顏。
3、玫瑰檸檬茶
材料：玫瑰花15克，薰衣草7克，檸檬5克，綠茶5克，蜂蜜或枸杞少許。
做法：將玫瑰花，薰衣草用棉布袋包起來，用水過濾，和檸檬片，綠茶一起用450毫升的熱開水沖泡，10到20分鐘后即可飲用，可酌量添加蜂蜜或少許枸杞調(diào)味飲用。
功效：玫瑰花能強肝養(yǎng)胃，調(diào)經(jīng)活血，潤腸通便，凈化美白，還可以消除疲勞，薰衣草有助于排毒及皮膚美容。
4、玫瑰花茶
材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花浸泡30秒后洗凈，放入茶杯中喝什么茶淡化色斑，沖入沸水500毫升，浸泡約5分鐘后，加入蜂蜜即可飲用。
功效：美白肌膚，祛斑養(yǎng)顏，滋潤肌膚。
5、木芙蓉牡丹花茶
材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。
做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗凈，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鐘后，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。
功效：養(yǎng)顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。
6、桃花橙花蜜茶
材料：桃花5克，橙花3克，蜂蜜適量。
做法：將桃花和橙花用沸水沖洗一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鐘，加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。
功效：改善面部色素沉著，美白祛斑，增加皮膚彈性。
生理期來臨時
因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶
因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴重了。
剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
正值更年期的女性
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。
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