喝紅茶的好處(喝紅茶的好處和壞處)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:喝紅茶的好處(喝紅茶的好處和壞處)。
在飲用水之后，茶是世界上飲用量第二大的飲料。所有茶都來自山茶花植物，但不同的收獲和加工方式產生不同的茶。
為了制作紅茶，茶葉會萎，擦傷，卷起，并被完全氧化。紅茶占世界茶葉消費量的75％。
當茶葉長時間暴露在空氣中時發生氧化。酶分解茶葉中的化學物質，產生棕色色素和熟悉的氣味。
相反，綠茶是由未被氧化的茶葉制成的。
氧化作用可能使綠茶中不存在的紅茶營養益處，如降低幾種癌癥的風險，保護心臟免受動脈粥樣硬化喝紅茶的好處，并保持健康的血壓。
大多數關于茶的潛在健康益處的研究都集中在綠茶上。
然而，考慮到制作紅茶所涉及的氧化過程，一些研究已經調查了這可能提供的獨特益處。
很少有關于紅茶的研究是決定性的喝紅茶的好處，因為測試涉及給予動物比通常在普通人類飲食中消耗的劑量更大的劑量。
食品和飲料公司可能過分強調抗氧化劑的健康益處以支持銷售。
紅茶中的氧化過程使茶葉變成棕色，可能與紅茶對健康的潛在益處有關。
動脈粥樣硬化是體內任何動脈壁上斑塊的積聚。它可能導致冠心病和慢性腎臟疾病。自由基對這種情況有很大的貢獻。
馬里蘭大學2004年對研究倉鼠的研究將綠茶和紅茶中的抗氧化劑聯系起來，以對抗導致動脈粥樣硬化的自由基。
據估計，每天喝三杯紅茶可將動脈粥樣硬化的風險降低11％。
“歐洲臨床營養學雜志”發表的一篇綜述表明，每天喝3杯或更多杯茶可能對冠心病有保護作用。
美國國家癌癥研究所引用的研究結果表明，茶中的多酚可能會減少腫瘤的生長。實驗室測試和動物研究表明，它們可以防止紫外線B（UVB）輻射造成的損害。
雖然紅茶對癌癥的影響較少，但它與綠茶類似，與癌癥有關。研究還表明，紅茶可能對膀胱癌，肺癌和前列腺癌有積極影響。
與許多與茶葉和癌癥有關的研究中的情況一樣，結果是不確定的。
紅茶也被證明可以刺激降低細胞對化療治療敏感性的基因。這表明背茶會削弱癌癥治療的效果。
單獨的研究發現，就紅茶和癌癥而言，相互矛盾的結果表明，在不同的研究中，紅茶既增加了肺癌風險，又降低了肺癌的風險。
研究人員一直無法解釋抗氧化劑和癌細胞如何相互作用以降低癌癥發展的風險。
然而，一個小組認為，每天喝六杯茶可以增強抗氧化狀態。
在2012年由西澳大利亞大學進行的一項研究中，紅茶顯示可降低舒張壓和收縮壓。它也抵消了高脂膳食對血壓的影響。
然而，全球食用產品制造商，包括茶葉資助了這項研究。由于研究的后盾不公正，建議讀者慎重處理此類研究。
研究表明，紅茶具有抗氧化特性，可以幫助抵抗疾病。
根據國家癌癥研究所的資料，茶含有：
紅茶已經證實對動脈粥樣硬化和血壓有正面影響。然而，這方面的研究并沒有定論。
需要更多的研究來證實其積極的健康益處，但在尋求每日咖啡因促進時，紅茶仍然是許多產品更健康的替代品。
咖啡因是一種刺激物，可以全天促進焦點和能量。
人們可以消費更多的紅茶，而不會影響健康，而不是一些含咖啡因的飲料。
它的卡路里數量很低，它可以用來增加菜肴的風味，而不需要在食物中加入糖或鹽。
喝紅茶可能會有一些風險。
紅茶含有一些高劑量有毒的礦物質。避免沖泡三分鐘以上。
所有沖泡的茶都含有過量的礦物質，可能有毒。
茶中含有鉛和鋁。這些重金屬大劑量可能對人體有毒。在一些茶中可以找到微量的砷和鎘痕跡，但不是有害的。
紅茶含錳量特別高，過量有毒。
泡茶時間越長，這些有毒元素的濃度就越高，所以建議最好只泡茶3分鐘。
根據茶葉生長的地點和方式，茶葉中也可能含有殺蟲劑痕跡，建議適量飲用。建議每天最多10杯。
紅茶含有2％至4％的咖啡因。
對咖啡因特別敏感的人在大量飲用茶時可能會出現失眠，焦慮，煩躁或胃部不適。
過量攝入咖啡因也可能導致：
已發現茶在飯后服用時會降低鐵的生物利用度。這意味著它會降低人體吸收鐵的能力。
有鐵缺乏病史的人應該在服用鐵補充劑或富含鐵的餐時注意不要喝茶。
他們還應該在吃紅茶和喝紅茶之間休息一小時。
已知紅茶與一系列不同的藥物和補充劑相互作用。
這些包括：
紅茶含有咖啡因。紅茶中的咖啡因，特別是大量攝入時，會使腹瀉惡化，并可能使IBS癥狀惡化。
喝含咖啡因的紅茶可以增加尿液中沖出的鈣的量。這可能會削弱骨骼。每天不要喝300毫克以上的咖啡因（約2-3杯紅茶）。服用額外的鈣可能有助于彌補鈣的損失。老年婦女的基因狀況會影響他們使用維生素D的方式，應謹慎使用咖啡因。
紅茶含有咖啡因。有人擔心，高劑量的咖啡因可能導致癲癇發作或降低用于預防癲癇發作的藥物的效果。如果您曾經癲癇發作過，請勿使用高劑量的咖啡因或含咖啡因的補充劑，如紅茶。
紅茶中的咖啡因可能會增加發生膀胱活動過度的風險。另外，紅茶可能會增加已經患有膀胱過度活動癥的人的癥狀。這些人應該謹慎使用紅茶。
總結：以上內容就是喝紅茶的好處(喝紅茶的好處和壞處)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
