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春天干熱喝什么湯好？與清熱食譜分享四湯

春天是個(gè)美好的季節(jié)，萬(wàn)物生長(zhǎng)，百花齊放，但春天是最干燥的季節(jié)，因?yàn)轱L(fēng)吹雨淋，我們身體里的水分很容易因?yàn)槌龊购秃粑懦鲶w外，所以很容易引起我們?cè)谘谉岬那闆r下，春季的熱度可以通過(guò)一些清火的湯來(lái)調(diào)節(jié)，那么春季干熱吃什么湯好呢？分享四種清熱降火的湯方？

由于春季天氣干燥，容易造成體內(nèi)水分流失，損害我們的肝陰，導(dǎo)致身體機(jī)能失衡。從熱的發(fā)生來(lái)看，春季熱用以下四種食療湯。減少火力：

1、Pumpkin 紫菜湯，南瓜和紫菜是我們生活中很常見(jiàn)的食材。我們可以將紫菜浸泡一段時(shí)間，然后將南瓜去皮，放入鍋中，加入適量的水。一個(gè)小時(shí)左右就可以把火除掉了，湯特別香。

2、蓮藕排骨湯，不僅可以清火，還可以緩解身體疲勞。蓮藕洗凈切片備用。排骨洗凈后，切成小段。鍋里放油，把排骨炒香。稍等片刻后，將蓮藕放入鍋中，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)。加入適量鹽、味精等調(diào)味品。

3、銀耳蓮子湯，不僅有清熱的功效，還有潤(rùn)肺潤(rùn)肺的功效。最適合在春天上火時(shí)食用。銀耳蓮藕湯的做法需要提前準(zhǔn)備銀耳和蓮子。浸泡頭發(fā)，然后去蓮子的心，將銀耳撕成較小的大小，然后放入鍋中加適量水燉。銀耳成熟后加入適量冰糖，待冰糖全部融化后即可出鍋。

4、苦瓜皮蛋鯽魚(yú)湯，可以清熱解毒，健脾利水什么湯降火，可以將鯽魚(yú)切開(kāi)什么湯降火，皮蛋去皮切小塊，去苦肉去籽葫蘆什么湯降火，少量放入鍋中，然后將鯽魚(yú)放入鍋中煎至微黃，加水和姜片煮沸，加入苦瓜和皮蛋，改小火繼續(xù)燉20分鐘即可加入調(diào)味料。

春天上火時(shí)，不用擔(dān)心用藥。您可以嘗試使用飲食療法來(lái)除火。食療不僅可以降火，還具有養(yǎng)生的作用。以后還可以多喝蜂蜜水。因?yàn)榉涿壑兴木S生素并不多，所以上火后也要注意飲食，多吃新鮮水果蔬菜。

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