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在健身熱潮的當下,跑步機成為眾多家庭和健身房的熱門器材。然而,對于不少新手來說,“跑步機怎么開始啟動”卻是個難題。其實,正確啟動跑步機不僅能保障使用安全,還能讓鍛煉更順暢。了解啟動步驟,能讓你在踏上跑步機時更有信心。接下來,我們就詳細探討一下跑步機啟動的具體方法,從檢查準備工作到按下啟動按鈕,每一個環節都至關重要,讓我們一起開啟安全又高效的跑步之旅。
1、在初次使用電動跑步機前,先要站在跑步機旁邊,熟悉一下如何控制它的一些基本操作。比如啟動、停機和速度調節等。待熟悉后,按下跑步機啟動電源按鈕。
2、先啟動安全開關,即下圖開始按鈕。再按下start鍵,此刻跑步機就已經開始運作了。建議跑步機初次使用者先以速度為1的速度進行熱身,熱身大約五分鐘后,然后慢慢再根據自己的體質增加速度。
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