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橘子和酸奶都是日常生活中常見又受歡迎的食物，很多人可能會搭配著吃，但也有人疑惑它們一起吃會怎樣。從營養角度看，橘子富含維生素 C、果酸等，酸奶含有蛋白質、鈣等。然而，當橘子中的果酸與酸奶里的蛋白質相遇，可能會使蛋白質凝固。對于腸胃功能好的人，少量同食或許不會有明顯不適；但腸胃較弱者，可能會出現腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。接下來，我們就詳細探討下二者同食的具體影響及應對辦法。

1、橘子和酸奶是不可以一起吃的，橘子中含有大量的維生素c，酸奶里面含有大量的益生菌，促進胃腸道的消化吸收。

2、橘子會與酸奶中的蛋白質結合，使蛋白質硬化，從而影響到胃腸蠕動，引發消化不良，還會使牛奶中的營養成分流失，所以不能一起食用。